• Home
• Info
  • Tarieven
  • Groepslessenrooster
  • Ledenvoordeel
  • Links
• Nieuws
• Agenda
• Better Belly
• Fitness & Cardio
  • Fitness
  • Body-Shaker
  • Activity Concept
• Groepslessen
  • BODYATTACK
  • BODYBALANCE
  • BODYCOMBAT
  • BODYPUMP
  • BODYSTEP
  • RPM
  • CXWorx
  • Spinning
  • Kick-Fun
  • Zumba
  • Perfect Pilates
  • Groepslessenrooster
• Budo-Sport
  • Karate
  • Boksen
• Ontspanning
  • Zonnebanken
  • Sauna's
  • Bar
• Fysiotherapie
  • praktijk Marije Wisse
  • Medische Fitness
• Voetmassage & Reflexologie
  • Voetreflexzonemassage
  • Japanse Natuurlijke Facelift-massage
• Beautysalon
• Body Treatment Store
• Sessadance
• Body Support
• Bedrijfsfitness
• Vacatures
• Contact
• Algemene voorwaarden
•  
• Ledenvoordeel
• ONLINE reserveren
• ZEP Middelburg

U bevindt zich hier: Home / Groepslessen / Rpm

RPM

Wat is RPM?

RPM is een 50 minuten durend indoor spinningprogramma gebaseerd op outdoor fietsen. Je fietst op inspirerende muziek een vergelijkbare afstand van 20-25 kilometer over gevarieerd terrein en bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop en je pedaalsnelheid.

De voordelen van RPM

• Verbeter je cardiovasculaire fitheid en maak een eind aan vet op billen, heupen en benen Je benen worden sterker en je spieruithoudingsvermogen neemt toe, zonder dat je massa opbouwt
• Tijdens een normale 50 minuten durende les verbrand je circa 600 calorieën (met RPM kun je maar liefst 800 calorieën verbranden in één uur)
• Maakt endorfine in je lichaam vrij die je een natuurlijke euforie geven en waardoor je je fantastisch voelt